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体調管理のために

近頃職場で頭が回りにくいことがある、
原因はおそらく・・・

・睡眠時間が短い
・運動不足

と思われる。
眠たくなるあたり交感神経の乱れも考えられる。
もちろんこのままではいけないので。

・パソコンは23時までにする
・家についたら食事前に30分くらい運動する

を厳守する!
続くか分からないけどとりあえずやる!

~参考になりそうだったリンク~
ストレスに強くなる!幸せ物質「セロトニン」を増やす方法
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[ 2014/08/28 19:33 ] 日常 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

simira

Author:simira
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週に2回程の頻度で放送しています。
しらみじゃないよ
ブログでは生放送向けのゲーム評価を行っております、放送の手助けが出来ればば幸いです。
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自己紹介
年齢:平成元年生まれ
性別:男
好き:アクションゲーム、格闘ゲーム
ポジティブ

過去やっていたオンラインゲーム:ID名
DragonBreeders:うどん
ヘクサー:シミラ どら公
巨商伝布袋鯖:しみら
アラド戦記 カイン鯖:DORAEMON

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